万物生长，离不开阳光。草木沐着日光，慢慢抽芽长叶；山河迎着晨光，格外清亮鲜活。人也是一样，身体需要阳光滋养，心灵也少不了暖意润泽。清晨推开窗，让柔和的阳光轻轻落在肩头，这份简简单单的惬意，就是大自然送给我们最实在的养生之道。
阳光洒在身上，可以帮助人体合成维生素，活络筋骨，驱散一身疲惫。暖暖的光线也悄悄唤醒精神，提醒我们新的一天开始了。一夜积攒的沉闷和慵懒慢慢散去，身心舒展开来，日子也就多了一份松弛与从容。
人心就像一块土地，长久晒不到太阳，就容易生出烦闷与忧愁。过日子，谁都有情绪低落的时候：有些烦恼，夜里翻来覆去放不下；有些遗憾，悄悄搁在心底，久久过不去；有些心事，越反复琢磨，越是沉甸甸压得人难受。遇上这样的时候，不妨暂时放下手里的杂事，走到屋外，安安静静晒一会儿太阳。
不用指望晒一次太阳，所有难题就迎刃而解。只是静静站在暖阳之下，感受温热一点点漫过后背，紧绷的身子慢慢放松，乱糟糟的心绪渐渐平复下来。阳光没有消除困境的神奇魔力，却带着一份温和的力量，悄悄拓宽我们看待事情的眼界。
沐浴在暖阳里，人也容易换个角度看待生活。一次挫折，决定不了一辈子；一时困顿，不过是路上一段短暂的经历。就算眼下过得不尽如意，也愿意多看一看烟火人间那些细碎的美好，留心身边微小的光亮。
心愿意向着阳光，忧愁就很难长久停留。很多事迟迟放不下，未必是事情本身有多重，只是我们习惯困在自己制造的阴影里，不肯抬头看一看光。晒太阳，晒的不只是肌肤，更是心里积攒已久的闷气。借一缕暖意化开心底寒凉，凭一束日光吹散心头纠结。
阳光当然治不好所有病痛，却藏着最简单通透的生活道理：遇事少钻牛角尖，给心灵留一扇常开的窗，多接纳光亮，多向往温暖。心向暖阳，淡看得失，守住一份从容安稳。生活总有晴有阴，只要愿意抬头追光，心情自会慢慢开朗，心底便生出一份温和向上的力量。
七律·晒太阳有感
一缕晴光落短墙
温熏筋骨润肝肠
莫因俗事心头锁
且趁和风襟底扬
世路几番逢冷暖
浮生半世阅炎凉
心存朗日无多恼
淡对流年岁月长
作者：周振明（笔名日月），人民日报高级编辑，中国红色文化党建网总编辑。
