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“一日之计在于晨，一晨之美在于餐。”从广东精致的早茶点心，到武汉热气腾腾的热干面；从天津香脆的煎饼果子，到福建咸香的水煎包......中国人的早餐地图各个色香味俱全。然而，有些我们习以为常、频频入口的早餐搭配方式，长期食用可能悄悄拖累肠胃、升高胆固醇。...[详细]

苹果是我们生活中很常见的一种水果，它不太挑季节，是一年四季都能吃到的水果。而太容易得到的东西，我们总是学不会珍惜。 ...[详细]

据媒体报道，我们平时常见的红薯叶，在美国居然能卖到300元一斤（烘干）。不仅如此，在欧洲、日本等地都曾掀起过一股“红薯叶热”。...[详细]

运动能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的好办法。建议每天坚持锻炼小腿和双脚30～60分钟，踮脚、伸膝勾脚等都可以。...[详细]

医生提醒，一旦出现过敏反应，须立即停止食用诱发过敏的食品，轻则可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪缓解症状，若症状严重，应当第一时间拨打120送医救治。 ...[详细]

运动要循序渐进，如果感到不适要及时停止运动，千万不要过于勉强自己；运动时要穿弹性好的运动鞋；...[详细]

气血不足是中医常见的一种症状，主要表现为乏力、面色苍白、心慌、失眠等。现代生活节奏快，很多人饮食不规律，导致气血不足的情况日益严重。因此，调整饮食成为改善气血不足的重要一环。...[详细]

对于健康人群，《中国居民膳食指南（2022）》建议成年男性每天喝足1.7升水、女性达到1.5升，最好少量多次、小口慢饮；活动量大、周边环境高温干燥时，可适当增加饮水量，但不建议超过3升/天。 ...[详细]

食疗辅助减少不适对于痛风或高尿酸血症患者，在非发作期，可在日常饮食中适量加入一些具有温补脾肾、利水渗湿作用的药食同源食材，如生姜、茯苓、山药、芡实、核桃仁等，以辅助增强身体代谢功能。...[详细]

值得一提的是，我们平时听得最多的检查莫过于“颈动脉斑块”检查。这主要是因为颈动脉非常表浅，超声检查比较容易探及和评估，更多是出于“方便”考量，实际上任何位置出现斑块都是不利的。...[详细]