主办 全国红军小学建设工程理事会
大家分享一下方法。有用的话感谢大家帮忙推荐一下。
桂圆壳煮水（晒干的）
1. 做法
抓一大把干桂圆壳清水冲洗干净，加水 800–1000ml，大火煮开 → 小火煮 15–20 分钟，倒出汤水温喝，可反复煮 2 次。
2. 主要作用（家庭常用）
祛风止痒、抗过敏、皮肤痒、湿疹、荨麻疹、过敏泛红，外洗 / 内服都有用。清热解毒、护眼
眼睛干涩、发红、上火。安神、缓解心慌、比桂圆肉温和，不上火。收敛止泻、轻微腹泻、肠胃虚。
3. 重点：桂圆壳 不上火！
桂圆肉温补容易上火，但桂圆壳是凉性的，清热、祛风、止痒，体质热、易上火的人也能喝。
4. 外用超好用（很多人不知道）
煮好的桂圆壳水：放温后洗脸、擦身、泡澡
改善：皮肤痒、痱子、过敏、湿疹、蚊虫叮咬。
5.温和安神版（最推荐，全家都能喝）
桂圆壳 + 红枣
桂圆壳：一大把
红枣：3～5 颗（剪开）
功效
安神、助眠、补气血、不上火、脾胃弱、容易累的人最适合。
煮法
一起煮 15 分钟即可。
6.清热降火版（上火、长痘、口干）
桂圆壳 + 菊花 + 金银花
桂圆壳：一大把
菊花：5～8 朵
金银花：一小撮
功效
清火、祛痘、嗓子干、眼睛红痒、熬夜上火必备
煮法
桂圆壳先煮 10 分钟，再放菊花、金银花煮 3 分钟。
7.平衡全能版（祛湿 + 安神 + 不上火）
桂圆壳 + 红枣 + 菊花
桂圆壳：一大把
红枣：3 颗
菊花：3～5 朵
功效
安神又不上火、护眼、润喉、日常保健最稳
